gryf marbo

porządny gryf powinien mieć średnice minimum 28mm , odpowiednią wagę i najlepiej aby był gładki wtedy zmiana obciążeń jest szybka oraz cicha j.w polecam http://www.marbo-sport.pl/marbo-sport-gryf-prosty-180cm-zaciski-mg-180.html pozdrawiam :-) Zmieniony przez - MS-Andrzej w dniu 2013-01-21 14:32:08

vs

Jak dla mnie to lipa... Barków na tym nie zrobi, przysiadów też. Luknij na coś takiego: http://www.marbo-sport.pl/2012-zestaw-22-lawka-szeroka-ze-stojakami-ms-l004-modlitewnik-z-uchwytami-na-gryf-ms-a001.html http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-zestaw-10-lawka-wielofunkcyjna-l002-stojaki-s001.html

Mi nie pasowało obciążenie marbo 15kg na gryf prosty wzmocniony marbo, nie pasowało z obu stron, przy czym z jednej gryf jest grubszy. Parę godzin z piłowaniem "dziurki" w krążkach i weszło.

[...] osób początkujących, które nie są w stanie wykonać pompek na poręczach o których piszesz. Dzięki taj maszynce mogą się cieszyć również tym ćwiczeniem. Co do ławek - chwyć gryf, zmierz sobie rozstaw rąk i zobacz gdzie wypada Ci idealny chwyt szeroki. Żeby później nie okazało się, że tam gdzie widełki stojaków. Powtórzę jeszcze raz moje zdanie, [...]

[...] regulowane ( zwracaj uwage przy zakupie na wysokość regulacja bo są od 148 do 176 chyba ) i na udźwig zeby miał z 200 kg - Drążek ( najlepiej wielofunkcyjny sufitowy ) - gryf prosty , hantelki , obciążenie pod siebie ( żeliwne lub stalowe bo bitumiczne to syf) - jakaś mata , ewentualnie gumy oporowe i masz wszystko Koledze kompletowałem [...]

np ławka http://www.marbo-sport.pl/product-pol-16103-Lawka-dwustronnie-regulowana-MH-L114-Marbo-Sport.html stojaki do tego stojaki http://www.marbo-sport.pl/product-pol-15161-Stojaki-pod-sztange-regulowane-2-sztuki-MH-S001-Marbo-Sport.html Gryf to już jaki chcesz musisz dobrać odpowiednią srednice i odpowiednie srednice otworów talerzy, mozesz [...]

ktoś wspominał o gryfie z marbo za 77 zł. Czy to ten? http://allegro.pl/marbo-polski-gryf-prosty-pod-sztange-180cm-new-i2211669467.html co o nim myślicie?

http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-lawka-ze-zintegrowanymi-stojakami-szeroka-l003.html Gryfy czy gryf ? http://www.marbo-sport.pl/marbo-sport-zestaw-4-gryfow-mg-180-mg-140-l-mg-040.html

[...] we wspięciach? Generalnie łydki lubią spore ilości Zrobię to po osiągnięciu limitu z tym ciężarem :) (tzn. 4s20p) Odniosłem się do słów Krisa "Czyli lepiej będzie kupić gryf 180cm 30mm np marbo(gwintowany czy gładki?), i do tego powiedzmy 60kg na start, i juz powinienem przetrenować konkretnie każdą partię, a na klatkę jakieś zaawansowane [...]

http://www.marbo-sport.pl/lawka-regulowana-ze-zintegrowanymi-stojakami-mh-l007.html http://www.marbo-sport.pl/obciazenie-zeliwne-gumowane-20-kg-mw-o20g.html http://www.marbo-sport.pl/marbo-sport-gryf-prosty-180cm-zaciski-mg-180.html Zmieniony przez - petjack w dniu 2012-01-14 12:13:38

mam modlitewnik marbo home taki http://mmo.pl/images/lawka-scotta-marbo-mhl005.jpg mam tez porecze do pompek do sciany takie: http://static4.sklep-presto.pl/pol_pm_Porecz-do-pompek-MH-D007-Marbo-8222_3.jpg i gryf lamany z marbo Zmieniony przez - jucek_l17 w dniu 2014-06-23 22:44:50

[...] innymi to forum, stwierdziłem, że lepiej troszkę dołożyć niż brać, chińszczyznę jakąś. Jednak coś za coś, biorąc lepszy sprzęt, musiałem zdecydować się na gorszej jakości gryfy i obciążenia i tak właśnie padło na to: [...]

http://www.marbo-sport.pl/marbo-sport-gryf-prosty-213cm-zaciski-mg-213.html Te gryfy to porażka %-) Zwykły pręt pomalowany srebrzanką %-)

Jaki masz gryf ? Celuj w rozstaw 110-120cm - węższe nie będą wygodne. Polecam S006 lub S004 w opcji 120cm na zewnątrz - sprzęt bardzo stabilny, asekuracje do samego dołu ( wykorzystasz je do wszystkich cwiczen, lacznie ze skosem ujemnym ). Podsumowując: Potrzebujesz asekuracji do wszystkich ćwiczeń ( przysiady, barki, skos górny, poziom, skos [...]

No sprzet spoko ale cena troche duza ;/ marbo ma cos takiego http://www.marbo-sport.pl/maszyna-na-najszerszy-grzbietu-z-podparciem-pod-klatke-krzyzak-ms-u008.html jest podparcie pod klatke bardziej izolowane cwiczenie :) sa tez takie koncowki do podlogi gdzie sie wklada gryf. tylko nie mamy tej mozliwosc dobierania uchwytu wtedy.

Obciążenie i sztanga używana ok. 4-7 razy (leży). Nowe zakupione na początku wakacji w Marbo. Gryf prosty 180cm Marbo - 60zł Obciążenie 10kg Marbo-45zł Obciążenie 10kg (Nie marbo)- 30zł. Świętokrzyskie-Jędrzejów.

Proponuję Ci zrobić taką mini siłownie jak mam u siebie ,zmieściłem się w granicach 1000 zł ale ja kupowałem sprzęt na przestrzeni 3-4 lat( w połowie za swoją kase) 1.Ławeczka do wyciskania z odpinanymi stojakami (Ławka prosta do wyciskania+ Stojaki MAGNUS MC-L006) -+ 260 zł 2.Stojaki do przysiadów (MARBO | 2x STOJAKI POD SZTANGĘ regulowane [...]

[...] wrażenie, wielkie dzięki. I jeszcze jedno pytanie -> haki które nakładasz w otwory - czy są pewne - wchodzą od razu, nie ześlizgują się itp? Po prostu, gdy chcesz odłożyć gryf na jego miejsce, robisz to bez problemu - nie zdarzyło się, że nie "wlazł" tam gdzie powinien? Bardzo pomogłyby mi Twoje odpowiedzi. Mam mało miejsca w domu [...]

Ja kupiłem ostatnio gryf 216cm od konkurencji za 160zł i muszę przyznać że różnica jest duża w porównaniu do poprzedniego gryfu 28mm - obecnie 30mm + radełkowana część chwytna przydatna w mc co mnie od razu pomogło podnieść o 10kg więcej na szybkiej rozgrzewce bez poprawiania chwytu za którymś razem. Wytrzymałość ponoć 300kg - ktoś na forum [...]